我跟朋友們最近實施飯水分離陰陽飲食法現在已經有一個月多了,

吃早餐就不是件 enjoy 的事了, 因為不能喝咖啡, 所以就不能悠哉的邊看雜誌邊吃, 以免重蹈覆策"煮杯咖啡來喝吧!"

但是忍耐是有代價的

1. 因為不再起床後, 飯前及飯後兩小時內喝水喝湯, 腸胃不會脹氣, 消化變好了, 也沒有因為少喝水而 "上廁所困難 "!

2. 腰酸背痛地情況改善了, 自從實施飯水分離法後至今(12/15 / 2011) 都沒因為腰酸, 腳無力而去看中醫

3. 偶而晚睡嘴巴破, 不會變嚴重也很快痊癒, 以前會由一個破洞變好多, 要痛兩星期多才會漸漸好

4. 因為都吃些乾地食物所以不會肚子餓, 所以不用吃點心(可以減肥)

5. 飯後也不會昏昏沉沉地想睡覺, 精神變好了, 身體也變得輕鬆了

我的朋友美, 一非常虔誠地基督徒要我轉告大家她的神奇反應,

"五月七日, 當醫生要我接受胰島素的治療時, 得知飯水分離陰陽飲食法後, 就馬上買書回來看, 並照著實施, 至今一個月了, 我的血壓由200 降到120,  血糖200 降到140,  這是我好幾年來夢寐以求而不得的, 連醫生也沒辦法做到. 還好我沒有打胰島素, 否則我身體胰島素功能就會漸漸消失了!" 美是個富裕的理財專家, 因不想變成"藥袋"而對飲食及生活作息著手, 希望能改善自我的健康.

"我已經不用在上聖經課的時候, 因下肢僵硬而跑出去拉筋, 一覺到天亮睡得很好, 所以我買了20本書送教會的姐妹們,  大家照書上的方法實施都有效果, 有人多年的偏頭痛好了, 也有人靜脈曲張改善了, 真是太神奇了! 感謝主!"

聽得我目瞪口呆, 美除了比我堅持又徹底實施飯水分離陰陽飲食法外,  也因為與上帝同在, 心境平和所以效果較我等與嗔怒常在的人顯著吧! 這也是書中強調的一點.

親愛的朋友, 您有沒有實施飯水分離陰陽飲食法? 歡迎您分享您的心得.

 後記: 最近(8/29/2012)因為身體很不舒服, 又得工作, 只好去看醫生, 這是我實行飯水分離一年多來最嚴重的情況,

想強調的是, 每天規律地運動, 是讓身體"健康自如" 的好方法, 飯水分離法須要有耐心, 持之有恆的實行, 除了飯前, 飯後飲水的控制之外, 平時飲食也要注意節制, 否則不易有成效. 我這次地問題就是喝了些冷飲, 雖然只是不到 90cc 的養樂多, 但次數多了就讓原本溼寒的身體抗議, 每天早上靜坐, 但常偷懶沒運動.

每個人的體質, 飲食習慣, 生活習性不同, 只有自己最了解自己的狀況, 我不吃冰及冰箱裡的水果了, 相對於沒咬冰塊不快活的朋友眼裏, 我可能是個"怪胎", 我不想為自己製造身體的麻煩, 也不想花太多時間在飲食, 但希望自己能身體, 生活自在.

飯水分離陰陽飲食法很適合我, 但是無論用哪一種方法養生, 我想讓身體健康自在首要之務是, 要自己能"真正地安心的接受" 它, "安內攘外" 是原則, 所以心情安適愉快才是重點啦.

哈哈哈, 太嚴肅了.............

4/15/2013

朋友因嚴重的腎衰絕, 糖尿病等在加護病房待了很久, 出了加護病房後, 我聽到醫生嚴正的叮嚀朋友,

"因為吃東西以後血糖上升, 要兩個小時後才會降下來, 若又吃點心血糖又會升高, 血糖若降不下來, 我們就會一直打胰島素 ....................."

"所以儘量控制只吃三餐, 不要吃點心, 而且不要吃稀飯等液狀的食物, 燼量只吃乾的食物以增加腸胃消化的時間來穩定血糖,........ "

原來西醫也有飯水分離,

朋友們, 不要貪圖口腹之慾而造成身體的負擔, 身體健康才是我們人生中最大的資產! 

加油!

 

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