"還我健康" 這本書是我一個得到癌症的朋友介紹我看的書, 這是2004 的事了,

最近我又翻了這本書, 這是一本對自我身心, 現代醫學及非傳統醫學探討的書,

書中有許多令人深思地問題, 我把它節錄如下分享大家, 希望大家能對自我的健康有較積極地看法及做法, 

在這個社會中長大的許多人，從小就對這則醫學神話深信不疑，相信自己的健康全靠醫生、藥房與醫院來維繫。

 從來也沒想到疾病有可能是一個傳達訊息的方式，或者說，我們身上的各種體驗，不論是健康或生病，都可能提供機會使自己對身體有所瞭解；

也不知道自己有能力去追尋一個能夠提供身、心、靈各方面都健康而且充滿活力的生活方式；

也不了解自己的選擇與生活方式會對生活品質的體驗產生這麼大的影響，也不曾想像真正能使我們痊癒的關鍵完全在於自己。

雖然醫生和醫療技術在健康照顧上扮演很重要的角色，但他們卻不知道健康的最終祕訣。

如果將下列各個因素考慮在內，就不難知道這些因素包括我們吃何種食物？是否做運動？如何運動？如何將個人內心的感受適切地表達出來？對生活持有何種態度？居住的環境品質如何？

許多人將注意力轉移到該如何有恆地為自己做些事，慢慢地建立自己的健康，並滋養身心，不再忽視身體所需，一旦疾病來臨時，不會盲目地求諸醫生，希望他能治好自己的病。

健康與情緒的起伏、心理的變化、都互相交織，緊緊結合不可分隔，了解所謂對自己的健康負責，不僅僅是降低膽固醇或血壓就可以解決的事，

它真正的意義在於喚醒我們內在強而有力的再生能力，它表示以我們整個的生命來擁抱覺醒的喜悅與和平的恩賜。

下面兩個連結可以看更多有關於本書的介紹, 並祝大家有自在, 舒適地生活(人生)

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199611/19961114.html

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010039150